प्यार में अगर घुटने लगा है दम तो इस बात का है संकेत! जानें क्या है मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक कारण

प्यार में घुटन (Suffocation) महसूस होना इस बात का संकेत है कि रिश्ते में संतुलन और व्यक्तिगत आजादी की कमी है। इसके कई गहरे मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक कारण हो सकते हैं। 

अत्यधिक नियंत्रण और पजेसिव व्यवहार

जब एक पार्टनर दूसरे की हर छोटी-बड़ी गतिविधि को कंट्रोल करने की कोशिश करता है, तो रिश्ता 'सुरक्षा' से बदलकर 'जेल' जैसा लगने लगता है। शक करना या बार-बार फोन चेक करना इसमें मुख्य भूमिका निभाते हैं। 

पर्सनल स्पेस का अभाव

रिश्ते में होने का मतलब यह नहीं कि आप अपनी पहचान खो दें। अगर आपको अपनी हॉबीज़ या अकेले वक्त बिताने का मौका नहीं मिलता, तो घुटन होना स्वाभाविक है। स्वस्थ रिश्ते के लिए 'Me Time' बहुत जरूरी है। 

टॉक्सिक व्यवहार (Toxic Behavior)

बात-बात पर झिड़कना, नीचा दिखाना या हर उपलब्धि पर जलन महसूस करना टॉक्सिक रिश्ते के लक्षण हैं। ऐसे माहौल में इंसान की मेंटल और इमोशनल हेल्थ खराब होने लगती है। 

भावनात्मक निर्भरता (Emotional Dependency)

जब एक पार्टनर अपनी हर खुशी के लिए दूसरे पर पूरी तरह निर्भर हो जाता है, तो सामने वाले पर मानसिक बोझ बढ़ जाता है, जिससे उसे फंसा हुआ महसूस होने लगता है। 

संचार की कमी (Lack of Communication)

जब आप अपनी बात खुलकर नहीं कह पाते या आपकी भावनाओं को सुना नहीं जाता, तो मन ही मन बेचैनी और दबाव बढ़ता रहता है।