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सर्दियों में इन कारणों से बढ़ जाता है तनाव: धूप, योग और पौष्टिक आहार हैं समाधान!
सर्दियों का मौसम अपने साथ भले ही खुशनुमा ठंडक लाता है, लेकिन कम धूप और सामाजिक गतिविधियों में कमी के कारण कई लोगों में तनाव (Stress) और अवसाद (Depression) की समस्या बढ़ जाती है, जिसे 'सीजनल अफेक्टिव...
10 Dec 2025 9:00 AM IST
ठंड में विटामिन डी की कमी का बढ़ा खतरा, क्यों घटता है विटामिन डी का स्तर?, जानें बचाव और उपाय
सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच 15-20 मिनट के लिए धूप में बैठना फायदेमंद हो सकता है, शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खुला रखें।
18 Nov 2025 9:30 AM IST