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ठंड में विटामिन डी की कमी का बढ़ा खतरा, क्यों घटता है विटामिन डी का स्तर?, जानें बचाव और उपाय

सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच 15-20 मिनट के लिए धूप में बैठना फायदेमंद हो सकता है, शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खुला रखें।