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Yoga Benefits: किसी चमत्कार से कम नहीं दीर्घ प्राणायाम, कई विकारों को करता है दूर, जानें इसे करने का सही तरीका

नई दिल्ली। यह एक खास तरह का श्वास अभ्यास है, जिससे फेफड़ों की ताकत बढ़ती है और शरीर में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचती है। 'दीर्घ प्राणायाम' हमारी अपनी भारतीय परंपरा का हिस्सा है, जिसे सदियों से योग में...