Hug Day पर अपने पार्टनर को दें एक प्यारा सा HUG! जानें गले लगाने का सही तरीका

नई दिल्ली। हग डे (Hug Day) वैलेंटाइन वीक का एक बेहद खास और भावनात्मक दिन है, जो हर साल 12 फरवरी को मनाया जाता है। यह दिन प्यार, सुरक्षा और अपनेपन का इजहार करने के लिए समर्पित है। यह वैलेंटाइन वीक का छठा दिन होता है और 14 फरवरी (वैलेंटाइन डे) से ठीक दो दिन पहले आता है।

महत्व

गले लगाना केवल प्यार जताने का तरीका नहीं है, बल्कि यह बिना शब्दों के सुरक्षा, भरोसा और समर्थन का अहसास दिलाता है। हालांकि यह कपल्स के बीच काफी लोकप्रिय है, लेकिन इसे आप अपने दोस्तों, माता-पिता या भाई-बहनों के साथ भी मना सकते हैं।

इतिहास

माना जाता है कि इसकी शुरुआत 1986 में मिशिगन (USA) के पादरी केविन ज़बोर्नी ने की थी ताकि लोग अपनी भावनाओं को खुलेआम व्यक्त करने में शर्माएं नहीं।

इजाजत और सहजता

अगर आप किसी नए रिश्ते में हैं, तो सीधे गले लगने के बजाय उनकी शारीरिक भाषा को समझें। अगर वे हिचकिचा रहे हैं, तो जबरदस्ती न करें। गले लगते समय ध्यान रखें कि सामने वाला व्यक्ति सहज महसूस करे। बहुत ज्यादा जोर से न भींचें और न ही बहुत ढीले तरीके से गले मिलें।

गले लगाने के वैज्ञानिक फायदे

रिसर्च के अनुसार, किसी को प्यार से गले लगाने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव होते हैं:

ऑक्सीटोसिन रिलीज: इसे 'लव हार्मोन' कहा जाता है, जो तनाव कम करने और खुशी बढ़ाने में मदद करता है।

तनाव में कमी: गले लगने से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) का स्तर गिरता है, जिससे मन शांत होता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल: एक लंबा और सुकून भरा आलिंगन (Hug) हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है।

इम्युनिटी बूस्ट: नियमित रूप से अपनों के करीब रहने और गले मिलने से शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।