क्या मोबाइल या इंटरनेट प्यार में विलेन का कर रहा है काम! जानें रिश्ते को बचाने के उपाय

आधुनिक शोध और विशेषज्ञों के अनुसार, इंटरनेट और मोबाइल का अत्यधिक उपयोग प्यार और रिश्तों में दूरियां आने का एक प्रमुख कारण बन गया है। इस स्थिति को अक्सर "फबिंग" (Phubbing) या "टेक्नोफरेंस" (Technoference) कहा जाता है, जहां एक साथी दूसरे की उपस्थिति में फोन में व्यस्त रहकर उसे नजरअंदाज करता है।

बातचीत में कमी (Lack of Communication)

जोड़े एक साथ होते हुए भी अपनी अपनी डिजिटल दुनिया में खोए रहते हैं, जिससे उनके बीच होने वाली गहरी और अर्थपूर्ण बातें कम हो गई हैं।

भावनात्मक अलगाव (Emotional Disconnection)

फोन का उपयोग साथियों के बीच संवेदनशीलता और जुड़ाव को कम करता है। जब एक साथी फोन पर व्यस्त होता है, तो दूसरा व्यक्ति उपेक्षित (neglected) महसूस करने लगता है।

विश्वास की कमी और जलन (Trust Issues & Jealousy)

सोशल मीडिया पर पार्टनर की गतिविधियों की निगरानी करना या निजी संदेशों के कारण शक पैदा होना रिश्तों में तनाव और झगड़ों का कारण बनता है।

तुलना की आदत (Comparison Trap)

सोशल मीडिया पर दूसरे जोड़ों के "परफेक्ट" जीवन को देखकर लोग अपने वास्तविक रिश्तों से असंतुष्ट होने लगते हैं।

नींद और समय का अभाव

देर रात तक फोन चलाने से कपल्स के बीच क्वालिटी समय कम हो जाता है और चिड़चिड़ापन बढ़ता है।

रिश्ते को बचाने के कुछ उपाय

फोन-फ्री जोन (Phone-Free Zones)

खाने की मेज और बेडरूम में फोन का इस्तेमाल न करने का नियम बनाएं।

डिजिटल डिटॉक्स

सप्ताह में कुछ समय बिना किसी गैजेट के साथ बिताएं।

आमने-सामने की बातचीत

मैसेज के बजाय व्यक्तिगत रूप से मिलकर बातें सुलझाने को प्राथमिकता दें।