रिश्तों में दूरियां बढ़ा रहा है मोबाइल फोन, यह है अपनापन बनाए रखने का विकल्प...

यह एक गंभीर वास्तविकता है कि मोबाइल फोन आज रिश्तों में दूरियां बढ़ा रहा है। इसके कई मुख्य कारण और इसके प्रभाव भी गंभीर हैं। वहीं अगर आपको अपने रिश्ते संभाल कर रखना है तो इस नियमों का पालन करना होगा।

पार्टनर के बजाय फोन को प्राथमिकता (Phubbing)

जब लोग साथ बैठकर भी अपने फोन में व्यस्त रहते हैं, तो सामने वाले को उपेक्षित (ignored) महसूस होता है। इसे 'फबिंग' (Phubbing) कहा जाता है, जो आपसी संवाद को खत्म कर देता है। Psychology Today पर आप इसके मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं।

क्वालिटी टाइम की कमी

लोग एक ही कमरे में होते हुए भी अलग-अलग दुनिया में रहते हैं। बातचीत की जगह सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग ने ले ली है, जिससे भावनात्मक जुड़ाव कम हो जाता है।

गलतफहमियां और शक

सोशल मीडिया पर दूसरों की 'परफेक्ट' लाइफ देखकर अपने रिश्तों से तुलना करना या पार्टनर की ऑनलाइन गतिविधियों पर शक करना झगड़ों का बड़ा कारण बन गया है।

प्राइवेसी और असुरक्षा

फोन में पासवर्ड और छिपाकर चैटिंग करना विश्वास की कमी पैदा करता है, जो किसी भी रिश्ते की नींव को कमजोर कर देता है।

बचाव के उपाय

नो-फोन जोन: खाना खाते समय या सोने से पहले फोन का उपयोग न करने का नियम बनाएं।

सक्रिय बातचीत: फोन छोड़कर एक-दूसरे की बात सुनें।

डिजिटल डिटॉक्स: सप्ताह में कुछ घंटे तकनीक से दूर रहकर परिवार के साथ बिताएं।