पार्टनर के साथ सोने से शरीर और मन को मिलता है सुकून, जानें क्या है इसके पीछे वजह

पार्टनर के साथ सोने से शरीर और मन को सुकून मिलने के पीछे कई वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक कारण हैं।

ऑक्सीटोसिन (Oxytocin) का रिलीज

जब आप पार्टनर के करीब होते हैं या उन्हें स्पर्श करते हैं, तो शरीर में 'लव हार्मोन' यानी ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है। यह हार्मोन तनाव को कम करने और सुरक्षा की भावना जगाने में मदद करता है।

कोर्टिसोल (Cortisol) में कमी

पार्टनर के साथ सोने से शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन 'कोर्टिसोल' का स्तर गिर जाता है। इससे शरीर रिलैक्स महसूस करता है और ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।

सुरक्षा का अहसास

पार्टनर की मौजूदगी दिमाग को संकेत देती है कि आप सुरक्षित हैं। यह सुरक्षा की भावना गहरी और अच्छी नींद (REM sleep) लेने में मदद करती है।

शरीर का तापमान

एक-दूसरे की शारीरिक गर्मी (Body Heat) से शरीर का तापमान स्थिर रहता है, जो मांसपेशियों को आराम पहुंचाने और जल्दी नींद लाने में सहायक होता है।

मानसिक शांति

पार्टनर के साथ होने से अकेलापन और घबराहट कम होती है, जिससे मानसिक तनाव कम होता है और शरीर पूरी तरह से रिलैक्स हो जाता है