पार्टनर से कब बना लेना चाहिए दूरी! जानें क्या है रिश्ता खत्म करने की आखिरी कड़ी

पार्टनर से दूर जाने या रिश्ता खत्म करने का फैसला लेना आसान नहीं होता, लेकिन जब रिश्ता आपकी मानसिक शांति और आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाने लगे, तो पीछे हटना ही बेहतर होता है।

सुरक्षा और सम्मान की कमी

शारीरिक या मानसिक शोषण

यदि पार्टनर आप पर हाथ उठाता है, डराता है या आपको नियंत्रित (control) करने की कोशिश करता है, तो यह रिश्ता तुरंत छोड़ने का सबसे बड़ा संकेत है।

लगातार अनादर

अगर पार्टनर आपकी बातों, सपनों या व्यक्तित्व का बार-बार मजाक उड़ाता है या नीचा दिखाता है, तो वहां रहने का कोई मतलब नहीं है।

विश्वास का पूरी तरह टूटना

बार-बार धोखा

यदि पार्टनर बार-बार आपका भरोसा तोड़ता है और माफी मांगने के बाद भी अपनी आदतों में सुधार नहीं लाता, तो रिश्ता खोखला हो चुका है।

बातों को छिपाना

जब पार्टनर आपसे बातें छिपाने लगे या झूठ बोलने लगे, तो समझ लें कि जुड़ाव कम हो रहा है।

भावनात्मक दूरी और अकेलेपन का अहसास

बातचीत का बंद होना

यदि आप दोनों के बीच बातचीत सिर्फ झगड़ों तक सीमित रह गई है या आप एक-दूसरे से अपनी भावनाएं साझा करना बंद कर चुके हैं, तो यह दूर होने का समय हो सकता है।

अकेलापन महसूस करना

अगर पार्टनर के साथ रहते हुए भी आप खुद को अकेला और उदास महसूस करते हैं, तो वह रिश्ता आपको खुशी नहीं दे रहा।

आपकी जरूरतों को नजरअंदाज करना

सिर्फ आपकी कोशिश

यदि रिश्ते को बचाने की जिम्मेदारी सिर्फ आपकी है और पार्टनर इसमें कोई दिलचस्पी नहीं दिखा रहा, तो आप अकेले इसे ज्यादा दिन नहीं खींच सकते।

जरूरतों की अनदेखी

जब पार्टनर आपकी भावनात्मक जरूरतों, चिंताओं और परेशानियों को लगातार नजरअंदाज करने लगे।

मानसिक थकान और डर

यदि रिश्ता आपको खुश करने के बजाय थका देता है और आप पार्टनर के पास जाने के नाम से ही घबराने या चिंतित (anxious) होने लगते हैं, तो अपनी भलाई के लिए दूर हो जाना ही सही है।

सलाह

फैसला लेने से पहले किसी भरोसेमंद दोस्त या थेरेपिस्ट से बात करें ताकि आप स्थिति को बेहतर तरीके से समझ सकें।