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रात को सोने से पहले खा ले बादाम! जानें दिमाग तेज करने वाले बादाम के फायदे और नुकसान

नई दिल्ली। बादाम एक पौष्टिक खाद्य पदार्थ है, जो हड्डियों को मजबूत करता है, दिमाग को दुरुस्त रखता है, और दिल के लिए भी फायदेमंद है। बादाम में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, और अन्य पोषक तत्व होते हैं,...