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PLUM: फाइबर से भरपूर आलू बुखारा! जिसको खाने से मिलते है अनेकों फायदे , जानें एक दिन में कितनी मात्रा में खाएं

नई दिल्ली। अलूचा या आलू बुखारा एक पर्णपाती वृक्ष है। इसके फल को भी अलूचा या प्लम कहते हैं। जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। वे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं फल, लीची के बराबर या कुछ...