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अगर आपको रात 12 बजे लगती है भूख, तो आप इन हल्का और स्वस्थ विकल्पों को चुन सकते हैं, इन चीजों को खाने से बचें

रात के समय मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, इसलिए भारी या तला-भुना खाने से पाचन खराब हो सकता है और नींद में खलल पड़ सकता है। अगर आपको रात 12 बजे भूख लगती है, तो आप इन हल्का और स्वस्थ विकल्पों को चुन सकते...