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नए साल पर आज से शुरू करें सूर्य नमस्कार! मिलेगी संपूर्ण स्वास्थ्य की कुंजी

सूर्य नमस्कार केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर और मन को ऊर्जावान बनाने वाली एक प्राचीन भारतीय पद्धति है। विशेषज्ञों के अनुसार, इसके 12 चरणों का नियमित अभ्यास आपको शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखता...