क्या आप सिरहाने में मोबाइल रखकर सोते हैं तो बढ़ सकता है कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम!
नई दिल्ली। सिरहाने मोबाइल रखकर सोने की आदत आज के डिजिटल युग में आम हो गई है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक साबित हो सकती है। वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने इसके कई गंभीर दुष्प्रभावों की चेतावनी दी है।
प्रमुख नुकसान
रेडिएशन का खतरा: मोबाइल फोन रेडियोफ्रीक्वेंसी इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड उत्सर्जित करते हैं। लंबे समय तक मस्तिष्क के पास फोन रखने से ट्यूमर और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है।
नींद में खलल: मोबाइल से निकलने वाली 'ब्लू लाइट' शरीर में मेलाटोनिन (नींद का हार्मोन) के उत्पादन को रोक देती है, जिससे अनिद्रा और मानसिक तनाव पैदा होता है।
दिमागी थकान: सोते समय मोबाइल पास होने से दिमाग पूरी तरह शांत नहीं हो पाता, जिससे सुबह उठने पर सिरदर्द और भारीपन महसूस होता है।
बचाव के उपाय
- सोते समय फोन को खुद से कम से कम 3-5 फीट दूर रखें।
- रात को फोन एयरोप्लेन मोड पर डालें या स्विच ऑफ कर दें।
- अलार्म के लिए मोबाइल की जगह एनालॉग घड़ी का उपयोग करें।
