KISS के हैं ये गजब के फायदे! वजन कम करने से लेकर होते हैं ये लाभ, जानकर हो जाएंगे खुश

नई दिल्ली। किस (kiss) करने से कैलोरी बर्न होती है, लेकिन यह वजन घटाने के लिए जिम या व्यायाम का विकल्प नहीं हो सकता। 2026 के आंकड़ों और वैज्ञानिक शोध के अनुसार, साधारण किस करने से प्रति मिनट लगभग 2 से 3 कैलोरी बर्न होती हैं।

किसिंग के प्रभाव निम्नलिखित हैं:

कैलोरी बर्न (Calorie Burn)

साधारण किस: एक सामान्य किस से प्रति मिनट लगभग 2 से 3 कैलोरी बर्न होती हैं।

भावुक (Passionate) किस: यदि किस अधिक गहरी और लंबी (जैसे फ्रेंच किस) हो, तो यह प्रति मिनट 5 से 26 कैलोरी तक बर्न कर सकती है।

मांसपेशियों का उपयोग: एक भावुक किस के दौरान चेहरे की लगभग 34 मांसपेशियां और शरीर की 112 मुद्रा (postural) मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, जो ऊर्जा की खपत को बढ़ाती हैं।

अप्रत्यक्ष लाभ (Indirect Benefits)

किसिंग सीधे तौर पर भारी वजन नहीं घटाती, लेकिन यह वजन घटाने की प्रक्रिया में अन्य तरीकों से मदद कर सकती है:

मेटाबॉलिज्म में सुधार: यह आपके मेटाबॉलिज्म को थोड़ा बढ़ावा दे सकती है।

तनाव में कमी (Stress Reduction): किस करने से शरीर में 'कोर्टिसोल' (तनाव हार्मोन) का स्तर कम होता है और 'ऑक्सीटोसिन' जैसे खुशी के हार्मोन बढ़ते हैं। कम तनाव अक्सर वजन बढ़ने (जैसे स्ट्रेस ईटिंग) को रोकने में मदद करता है।

हृदय स्वास्थ्य: किसिंग से हृदय गति बढ़ती है, जिससे रक्त संचार (blood circulation) में सुधार होता है।