हमारे जीवन का 'पावरहाउस' है लीवर! जानें इसके खराब होने के कारण और बचाव के उपाय

नई दिल्ली। लिवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है, जो 500 से अधिक काम करता है। इसकी खराबी पूरे शरीर को ठप कर सकती है।

खराब होने के 5 मुख्य कारण

 शराब का सेवन: अल्कोहल लिवर की कोशिकाओं को नष्ट कर सिरोसिस पैदा करता है।

 गलत खान-पान: अधिक चीनी, मैदा और प्रोसेस्ड फूड से फैटी लिवर की समस्या होती है।

संक्रमण: दूषित भोजन और पानी से हेपेटाइटिस A, B, और C का खतरा बढ़ता है।

 दवाओं का ओवरडोज: बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर्स (जैसे पैरासिटामोल) का अधिक उपयोग।

 मोटापा और डायबिटीज: यह लिवर में चर्बी जमा होने का प्राथमिक कारण है।

बचाव के लिए क्या करें?

 हेल्दी डाइट- हरी सब्जियां और फाइबर युक्त भोजन लिवर को साफ रखते हैं। |

 नियमित व्यायाम- शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाकर फैटी लिवर को रोकता है। |

 वैक्सीनेशन- हेपेटाइटिस B का टीका संक्रमण से सुरक्षा देता है। |

 शराब से दूरी- लिवर सेल्स को दोबारा जीवित होने का समय मिलता है। |

पानी का अधिक सेवन- शरीर से टॉक्सिन्स (विषाक्त पदार्थ) बाहर निकालने में सहायक। |

शुरुआती लक्षण 

- आंखों और त्वचा में पीलापन (पीलिया)।

- पेट के दाहिने हिस्से में दर्द या सूजन।

- गहरे रंग का पेशाब और लगातार थकान।

 विशेषज्ञ की सलाह: साल में कम से कम एक बार LFT (Liver Function Test) जरूर करवाएं ताकि बीमारी का शुरुआती स्तर पर पता चल सके।