HEALTH: गुर्दे में पथरी क्यों होती है? जानें कारण, बचाव और उपचार

गुर्दे की पथरी क्रिस्टल के समूह होते हैं जो आपके मूत्र मार्ग में खनिजों और अन्य पदार्थों से बनते हैं। ज़्यादातर पथरी आपके पेशाब के साथ शरीर से बाहर निकल जाती है, लेकिन जब ये बाहर निकलती हैं तो बहुत दर्द हो सकता है। अगर पथरी अपने आप बाहर नहीं निकल पा रही है या रुकावट पैदा कर रही है, तो आपको उसे तोड़ने या निकालने की प्रक्रिया करवानी पड़ सकती है।

गुर्दे की पथरी के कारण

गुर्दे की पथरी जिसे आमतौर पर "पथरी" कहा जाता है, तब बनती है जब मूत्र (urine) में कुछ रसायन और खनिज जमा होकर क्रिस्टल का रूप ले लेते हैं। निर्जलीकरण (Dehydration), यानी पर्याप्त पानी न पीना, इसका एक मुख्य कारण है, क्योंकि इससे मूत्र गाढ़ा हो जाता है और खनिजों का जमाव आसान हो जाता है। उच्च नमक और पशु प्रोटीन वाला आहार, मोटापा, मधुमेह और कुछ आनुवंशिक स्थितियां भी इसके जोखिम को बढ़ाती हैं।

बचाव और उपाय (Prevention and Treatment)

डॉक्टरों और विशेषज्ञों के अनुसार, पथरी से बचने और इसके इलाज के लिए ये कदम जरूरी हैं:

पर्याप्त पानी पिएं (Stay Hydrated): यह सबसे महत्वपूर्ण उपाय है। दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, खासकर ठंडे मौसम में जब प्यास कम लगती है।

नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करें (Reduce Sodium): आहार में नमक और पैकेज्ड (Processed) खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, क्योंकि अतिरिक्त सोडियम से मूत्र में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है।

साइट्रस फल खाएं (Eat Citrus Fruits): नींबू और संतरे जैसे साइट्रस फल साइट्रेट प्रदान करते हैं, जो पत्थरों को बनने से रोकने में मदद करता है।

सक्रिय रहें (Stay Active): नियमित व्यायाम चयापचय (Metabolism) और गुर्दे के स्वस्थ कार्य में मदद करता है।

दर्द को नजरअंदाज न करें (Don't Ignore Pain): अगर पेशाब में दर्द, जलन, या खून आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। जल्दी उपचार से गुर्दे को होने वाले लंबे समय के नुकसान को रोका जा सकता है।

छोटे पत्थरों के लिए डॉक्टर दर्द की दवा और अधिक पानी पीने की सलाह दे सकते हैं, ताकि वे प्राकृतिक रूप से निकल जाएं। बड़े पत्थरों के लिए लिथोट्रिप्सी (Lithotripsy) या सर्जरी जैसे अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।