पीरियड्स के दौरान बाल धोना चाहिए या नहीं? जानें डॉक्टरों की सलाह

पीरियड्स के दौरान बाल धोना पूरी तरह से सुरक्षित और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मेडिकल विशेषज्ञों और विज्ञान के अनुसार, पीरियड्स के दौरान बाल न धोने की बात केवल एक सामाजिक भ्रांति (myth) है जिसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। जनवरी 2026 के नवीनतम शोध और डॉक्टरी सलाह के अनुसार इस विषय के मुख्य तथ्य यहां दिए गए हैं।

बाल धोना क्यों ठीक है?

हाइजीन (स्वच्छता): पीरियड्स के दौरान शरीर की सफाई और मेंस्ट्रुअल हाइजीन बनाए रखना संक्रमण (infection) से बचने के लिए बहुत जरूरी है।

कोई शारीरिक प्रभाव नहीं: बाल धोने से आपके ब्लड फ्लो (रक्त प्रवाह), प्रजनन क्षमता (fertility) या गर्भाशय पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता।

दर्द में राहत: हल्का गर्म या गुनगुना पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, जिससे पीरियड्स के दर्द (cramps) में आराम मिल सकता है।

मूड और ताजगी: इस दौरान होने वाले चिड़चिड़ेपन को कम करने और मानसिक रूप से फ्रेश महसूस करने के लिए नहाना और बाल धोना फायदेमंद होता है।

परंपरा बनाम विज्ञान

पुराने समय में जब महिलाएं खुले तालाब या नदियों में नहाती थीं, तब ठंड लगने या प्राइवेसी की कमी के कारण बाल न धोने की सलाह दी जाती थी। साथ ही, कुछ पारंपरिक मान्यताओं में धार्मिक कारणों से चौथे या पांचवें दिन बाल धोने की बात कही जाती है।