पार्टनर को HUG करने से Blood Pressure कंट्रोल होने से लेकर होते हैं ये अद्भुत फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

पार्टनर को गले लगाने (Hug) से मिलने वाले सुकून के पीछे मुख्य कारण हमारे शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा का अहसास है।

ऑक्सीटोसिन का निकलना

इसे "लव हार्मोन" या "कडल हार्मोन" भी कहा जाता है। गले लगने पर मस्तिष्क से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जो विश्वास, प्यार और आपसी जुड़ाव की भावना को बढ़ाता है।

तनाव में कमी

हग करने से शरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल (Cortisol) का स्तर कम हो जाता है। इससे मन को तुरंत शांति मिलती है और चिंता (Anxiety) कम होती है।

हैप्पी हार्मोन्स का बूस्ट

शारीरिक स्पर्श से डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोकेमिकल्स भी निकलते हैं, जो खुशी और संतुष्टि का अनुभव कराते हैं।

सुरक्षा का अहसास

किसी प्रियजन का स्पर्श मस्तिष्क को यह संकेत देता है कि आप सुरक्षित हैं। यह "फाइट या फ्लाइट" प्रतिक्रिया को शांत कर शरीर को रिलैक्स होने में मदद करता है।

शारीरिक लाभ

रिसर्च के अनुसार, कम से कम 20 सेकंड तक गले लगने से रक्तचाप (Blood Pressure) कम होता है और हृदय गति नियंत्रित रहती है, जिससे शरीर को गहरा विश्राम मिलता है।