साइनस की शिकायत (Sinusitis) तब होती है जब नाक के आसपास की गुहाओं (sinuses) में सूजन आ जाती है, जिससे वहां बलगम जमा होने लगता है।
प्रमुख लक्षण (Symptoms)
नाक बंद होना
नाक से सांस लेने में कठिनाई और गाढ़ा स्राव।
चेहरे पर दर्द और दबाव
माथे, गालों और आंखों के आसपास भारीपन या दर्द महसूस होना।
सिरदर्द
सिर हिलाने या झुकने पर दर्द का बढ़ना।
अन्य
बुखार, गंध की कमी, खांसी और कभी-कभी दांतों में दर्द।
राहत के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies)
भाप लेना (Steam)
गर्म पानी की भाप लेने से बंद नाक खुलती है और बलगम ढीला होता है।
गर्म सिकाई
चेहरे पर गर्म तौलिये से सिकाई करने से दबाव और दर्द में आराम मिलता है।
हाइड्रेशन
अधिक मात्रा में तरल पदार्थ (जैसे गुनगुना पानी या हर्बल चाय) पिएं।
हल्दी वाला दूध
रात में हल्दी वाला गुनगुना दूध पीने से संक्रमण और सूजन में कमी आती है।
सावधानी और बचाव
ठंडी चीजों, खट्टे फलों और एलर्जी पैदा करने वाली धूल-मिट्टी से दूर रहें।
नेजल वॉश
डॉक्टर की सलाह पर 'नेटि पॉट' या खारे पानी (saline solution) से नाक साफ करें।
यदि लक्षण 10 दिनों से अधिक रहें या बुखार तेज हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें, क्योंकि आपको एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है।