World Health Day Special: महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन होने के कारण क्या-क्या हैें...
7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है।
नई दिल्ली। 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। इस मौके पर हम महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन पर चर्चा करेंगे। दरअसल महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन मुख्य रूप से तनाव, असंतुलित आहार, खराब जीवनशैली और पीसीओएस (PCOS) या थायराइड जैसी चिकित्सीय स्थितियों के कारण होता है। इसके अलावा, मासिक धर्म, गर्भावस्था, और रजोनिवृत्ति (Menopause) जैसे प्राकृतिक जीवन चरण भी हार्मोन को असंतुलित करते हैं। अत्यधिक वजन और नींद की कमी भी इसे बढ़ाती है।
हार्मोनल असंतुलन के मुख्य कारण:
जीवनशैली और आहार (Lifestyle & Diet): चीनी, प्रोसेस्ड फूड, और अनहेल्दी फैट का अधिक सेवन हार्मोन संतुलन बिगाड़ता है। व्यायाम की कमी और फास्ट फूड (जैसे मोमोज, पिज्जा) भी इसके प्रमुख कारण हैं।
अत्यधिक तनाव (Chronic Stress): लंबे समय तक तनाव लेने से 'कॉर्टिसोल' हार्मोन बढ़ता है, जो अन्य हार्मोन को बाधित करता है।
प्राकृतिक जीवन चरण (Natural Life Stages): यौवन, गर्भावस्था, और रजोनिवृत्ति (45-55 वर्ष) के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में तेजी से उतार-चढ़ाव होता है।
चिकित्सीय स्थितियां (Medical Conditions): पीसीओएस (PCOS - पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम), थायराइड विकार, और मधुमेह (Diabetes) असंतुलन का एक प्रमुख कारण हैं।
पर्यावरणीय कारक (Environmental Factors): प्लास्टिक और कीटनाशकों में पाए जाने वाले रसायन भी हार्मोन उत्पादन को प्रभावित करते हैं।
दवाएं (Medicines): गर्भनिरोधक गोलियां और कुछ अन्य दवाएं भी हार्मोन स्तर को बदल सकती हैं।