Chest Pain: सीने में दर्द हो तो नजरअंदाज न करें, तुरंत अपनाएं ये उपाय
सीने में दर्द (Chest Pain) एक गंभीर स्थिति हो सकती है। इसे कभी भी नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह साधारण गैस से लेकर हार्ट अटैक तक का संकेत हो सकता है।
1. तुरंत क्या करें? (Emergency First Aid)आराम करें: शारीरिक गतिविधि तुरंत बंद कर दें और शांति से बैठ जाएं।
2. गंभीर लक्षण: कब तुरंत अस्पताल भागें?सीने में भारीपन, दबाव या जकड़न महसूस होना।दर्द का गर्दन, जबड़े, पीठ या बाएं हाथ तक फैलना।ठंडा पसीना आना, चक्कर आना या सांस लेने में तकलीफ। जी मिचलाना या उल्टी महसूस होना।
3. दर्द के सामान्य कारणकारणलक्षणगैस/एसिडिटीसीने में जलन, खट्टी डकारें और लेटने पर दर्द बढ़ना।मांसपेशियों में खिंचावगहरी सांस लेने या खांसने पर उस खास जगह दर्द होना।हार्ट अटैकछाती के बीचों-बीच तेज दबाव और पसीना आना।फेफड़ों का संक्रमणदर्द के साथ बुखार और बलगम वाली खांसी।
4. घरेलू बचाव के उपाय
अदरक या लहसुन: यदि गैस की समस्या है, तो गुनगुने पानी के साथ इनका सेवन लाभ देता है।
अर्जुन की छाल: यह हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है (नियमित इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से पूछें)।
जीवनशैली: कम वसा वाला भोजन करें, धूम्रपान छोड़ें और नियमित रूप से पैदल चलें।एस्पिरिन (Aspirin): यदि डॉक्टर ने पहले से मना न किया हो, तो एक एस्पिरिन चबाएं। यह रक्त के थक्के जमने से रोकता है।कपड़े ढीले करें: शरीर पर कसे हुए कपड़े ढीले कर दें ताकि सांस लेने में आसानी हो।
