संजीवनी बूटी 'तुलसी' स्वास्थ्य का अनमोल खजाना! जानें किन गंभीर बीमारियों से बचाव में है कारगर
भारतीय घरों में पूजनीय 'तुलसी' (Holy Basil) केवल धार्मिक महत्व ही नहीं रखती, बल्कि आयुर्वेद में इसे संजीवनी बूटी के समान माना गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, तुलसी के पत्ते स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और कई गंभीर बीमारियों से बचाव में कारगर साबित होते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता का सुरक्षा कवच
तुलसी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और ई से भरपूर होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत बनाती है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण रोगाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे सर्दी, खांसी, और बुखार जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। रोजाना सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन या काढ़ा पीने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है।
तनाव और श्वसन संबंधी रोगों में राहत
तुलसी के पत्तों की प्राकृतिक सुगंध मस्तिष्क को शांत कर तनाव (Stress) और एंग्जाइटी को कम करती है। यह मूड को बेहतर बनाने में भी सहायक है। इसके अलावा, तुलसी श्वसन संबंधी समस्याओं, जैसे अस्थमा, खांसी और सांस की तकलीफ में भी राहत देती है। इसका औषधीय काढ़ा कफ को दूर करने और फेफड़ों की सफाई में मदद करता है।
डिटॉक्सिफिकेशन और लिवर स्वास्थ्य
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि रोज तुलसी का पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और लिवर के स्वास्थ्य में सुधार आता है। इसके मूत्रवर्धक (Diuretic) गुण शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में भी मदद करते हैं, जो किडनी स्टोन से बचाव में सहायक है।
