सर्दी से गर्मी में तब्दील हो रहे मौसम में इन बीमारियों से है खतरा! समय रहते हो जाएं सचेत

इन दिनों मौसम बदल रहा है। सर्दी से गर्मी में तब्दील हो रहे मौसम के चलते बीमारियां भी दस्तक देने लगी है। वहीं बदलते मौसम के साथ ही अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। तापमान में उतार-चढ़ाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को प्रभावित करता है, जिससे कई तरह के संक्रमण फैलते हैं।

1. प्रमुख बीमारियां

वायरल बुखार और जुकाम: सबसे आम समस्या, जो गले में खराश और नाक बहने से शुरू होती है।

मलेरिया और डेंगू: मच्छरों के पनपने के कारण इनका खतरा बढ़ जाता है।

टाइफाइड और डायरिया: दूषित पानी और बाहर के खान-पान से पेट का संक्रमण होता है।

एलर्जी और अस्थमा: हवा में धूल और परागकणों के बढ़ने से सांस की तकलीफ बढ़ती है।

2. बचाव के प्रभावी उपाय

खान-पान का ध्यान: ताजा और गर्म भोजन करें। विटामिन-C युक्त फल (संतरा, नींबू) खाएं ताकि इम्युनिटी बनी रहे।

पानी का सही उपयोग: पानी उबालकर पिएं और शरीर को हाइड्रेटेड रखें।

मच्छरों से सुरक्षा: घर के आसपास पानी जमा न होने दें। सोते समय मच्छरदानी या क्रीम का प्रयोग करें।

कपड़ों का चुनाव: सुबह और शाम की ठंड से बचने के लिए शरीर को पूरी तरह ढकने वाले कपड़े पहनें।

विशेषज्ञ की सलाह: यदि बुखार 2 दिन से अधिक रहे, तो खुद डॉक्टर न बनें और तुरंत नजदीकी अस्पताल में जांच कराएं।